Uusi tehty, Kysy Timolta YV

Treeni suunnitelma pohja

Tällaisia pohjia voi tehdä oman mielen ja toteutuksen mukaan ihan minkälaisia tahansa, kunhan ne palvelee omaa kehitystä ja ajattelua sekä suunnitelmallisuutta valmentajana, ohjaajana tai harrastajanakin.

Nopea simppeli malli:

Tiedot

Vastaukset

Valmentajan / ohjaajan Nimi
Vetäjän seura / treenattavien seura
Ryhmä / tasoerot / muuta 
Ryhmän ikähaitari ja sukupuoli (Po, Ty, Se)
Treenin tavoite 1: laji, tekniikka, muu
Treenin tavoite 2: sosiaalinen,käytös,muu
Vaikeus aste 1....5 (helppo...vaikea)
Palaute treenistä itselle ennen treeniä

Tuntisuunnitelma

Harjoitus / aika

Mitä

Miten

Palaute

Start/Lämppä /    _______


Tekniikka /           _______


Sovellus /            _______


Leikit ym /           _______


Jäähdytys/Stop  _______ 


Reflektointi = oma arviointi ja tutkiskelu

Miten meni niinkuin omasta mielestä? Miten meni harrastajien mielestä, jos olisit itse siellä? Miten meni apuohjaajan mielestä? Miten meni kokonaisuutena? (häiriöt, aikataulu, osaaminen, käytös, oliko iloista porukkaa, kyseltiinkö, oppiko, opitko, sattuiko haaveria, piditkö jne) 

Arvioi omaa suoritusta asteikolla 1...5 parantamisen varaa...Upea veto