HUOMIO KAIKKI! TREENIT ALKAA 8.1.2025

Kaikilla alkaa treenit ryhmien mukaan seuraavasti:

• RYHMÄ 4 = 10Kup (valkoiset vyöt eli uusi alkeiskurssi KEVÄT 2025) 
  • Treenit keskiviikkoisin klo 18:00 - 19:00

  • Treenit sunnuntaisin 26.1 alkaen klo 12:00 - 13:00

     

• RYHMÄ 3 = 7-8Kup (keltaiset vyöt + vihreät natsat) 
  • Treenit torstaisin klo 18:30 - 19:30

  • Treenit sunnuntaisin klo 12:00 - 13:00

     

• RYHMÄ 2 = 4-6Kup (vihreät ja siniset natsat + vyöt kuten 2024) 
  • Treenit keskiviikkoisin klo 17:00 - 18:00

  • Treenit sunnuntaisin 26.1.2025 klo 14:00 - 15:00

     

• RYHMÄ 1 = 4Kup-Danit (Siniset kuten 2024, puna-mustat vyöt) 
  • Treenit torstaisin klo 18:30 - 19:30

  • Treenit sunnuntaisin klo 14:00 - 15:00

     

• OTTELU RYHMÄ 
  • Treenit Maanantaisin klo 17:00 - 18:00 toistaiseksi (rennompi mutta tekniikoita)
  • Treenit torstaisin klo 19:30 - 20:00 (kovat sparrit, OMAT SUOJAT OLTAVA ja heti päälle)

  • Treenit Sunnuntaisin klo 13:00 - 14:00 (normi ottelutreenit kaikille 8Kup ylöspäin)

     

• POOMSAE RYHMÄ
  • Treenit maanantaisin klo 17:00 - 18:00 (vetäjä tarvitaan)

  • Treenit sunnuntaisin klo 14:00 - 15:00 (mahd vetäjä)

     

• TEEMA RYHMÄT
  • Treenit maanantaisin OTTELU klo 17:00 - 18:00 kunnes Murskaus ja TSD alkaa
  • Treenit maanantaisin MURSKAUS klo 17:00 - 17:30 porukka ensiksi kasaan
  • Treenit maanantaisin TANG SOO DO klo 17:30 - 18:00 aloitetaan myöhemmin
  • Treenit perjantaisin OMA TREENI klo 18:00 - 19:00 (ei vetäjää, oma juttu)

  • Treenit lauantaisin TEEMA 1 klo 14:00 - 15:00 ilmoitetaan treeneistä ja mitä tehdään

     

• KILPAILIJAT / KANSAINVÄLISET / KOTIMAA / HUIPPU URHEILUUN TÄHTÄÄVÄT
  • Oma ehtoiset treenit suunnitelmien ja oman kalenterin ja tavoitteiden mukaan

  • FMAF:n Murskauksen 15.3.2025 EM kisoihin tähtäävät kilpailijat saavat oman treeniohjelman

     

• LEPOPÄIVÄ
  • tiistait

Mikäli ei tiedä omaa ryhmää, niin tulkaa aluksi siihen ryhmään missä olitte syksyllä 2024. 

Käymme läpi ensimmäisien viikkojen aikana ryhmiä ja pyrimme löytämään kaikille oikeat sopivat ryhmät.

Tervetuloa! niin vanhat kuin uudet harrastajat sekä harrastuksen pariin palaavat! Tee hyvä päätös! NYT!